榴莲是一种营养价值非常高的水果,含有丰富的维生素和矿物质。在泰国,榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。它还能够缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲的热量很高,每100克就含有500千卡的热量,因此肥胖人士、糖尿病患者不宜多吃。
1.榴莲中含有大量的维生素 C,可以提高机体免疫力;2.榴莲中的膳食纤维可以促进肠蠕动,帮助消化;3.榴莲具有活血散寒、缓解经痛的作用,可以改善腹部寒凉的情况,可以促使体温上升,是寒性体质者的理想补品。但一次不可多吃,因其丰富的营养,肠胃无法完全吸收时会上火。