1、牛油果中含有丰富的维生素 E,能帮助女性起到美容养颜的作用。2、牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸,能够降低血液中胆固醇的含量,从而达到预防心脑血管疾病的功效。3、牛油果中还含有大量的叶酸成分,可以促进胎儿的健康发育,对孕妇来说是一种非常好的水果。4、牛油果中含有大量的蛋白质、膳食纤维等营养物质,经常吃能增强人体免疫力,保护肝脏,延缓衰老。5、牛油果中含有丰富的钾元素,具有很好的利尿消肿的功效,适合肾炎患者食用。6、牛油果中含有丰富的叶黄素,可以保护视网膜,预防眼睛疾病。