1、龙眼泡水喝的功效与作用
2、龙眼是一种很好吃的食物,它可以直接生吃也可以煮粥或者煲汤等。龙眼含有丰富的维生素和矿物质,对人体健康十分有益。龙眼中含有大量的葡萄糖和蔗糖,这两种糖都属于单糖,能够被人体快速吸收利用,并且还能提供热能,所以特别适合身体虚弱的人滋补养生。另外龙眼肉还具有安神的作用,如果出现了失眠多梦的情况,就可以通过服用龙眼来缓解症状。除此之外,龙眼肉还可以促进血红蛋白再生,从而达到补血的目的。但是龙眼肉性温,不建议脾胃虚寒或者容易上火的人群服用。