1、牛油果的营养价值很高,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美。
2、牛油果中含有大量的维生素 E,这种物质能够帮助女性保持年轻的肌肤状态,而且还能够延缓衰老,减少皱纹的产生。
3、牛油果中含有一定数量的叶酸,这种物质对于预防胎儿畸形具有重要作用,所以孕妇吃牛油果是非常好的选择。
4、牛油果中含有丰富的维生素 C,这种物质能够促进人体对铁的吸收,因此经常食用牛油果能够改善贫血症状。
5、牛油果还具有清热解毒、化痰去湿的功效,所以适当吃些牛油果也是不错的。