1、清热解毒,消暑生津
2、润肺止咳
3、健脾开胃,助消化
4、补充营养,提高免疫力
5、防癌抗癌
6、预防心血管疾病
7、保护视力,增强体质
8、美容功效
9、有利于人体对钙的吸收和利用。莲雾果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质,适量食用能够补充机体所需的营养素,具有促进肠胃蠕动、润肠通便的作用。
1、不宜多吃:由于莲雾的糖分较高,过量摄入会影响牙齿健康;而且在采摘后的一个月内要尽快食完,否则其中的糖分会转化为葡萄糖而导致发胖。
2、不可与大蒜同时服用。因为两者都属于热性之物,同食易导致身体燥热。