榴莲含有丰富的营养,吃了会长胖。
榴莲中含有大量淀粉、糖分、蛋白质和脂肪,同时也含有维生素 A、 B、 C、 E 以及微量元素钙、铁、钾、磷、锌等,这些物质都是人体所必须的营养成分,但其热量却不高,每100克榴莲只含有147大卡的热量,而且榴莲属于低脂肪食品,多吃也不用担心发胖问题。除此之外,榴莲还能增强人体免疫力,调节体内酸碱平衡,在一定程度上可以缓解疲劳,保持良好的精神状态。但需要注意的是,榴莲虽然美味又健康,但并非人人皆宜,患有某些疾病或者正处于急性期的朋友最好少吃甚至不吃为妙。